Le massage sportif est une approche ciblée, profonde et stimulante, destinée à préparer, accompagner et favoriser la récupération musculaire.

 

Il utilise des techniques similaires au massage thérapeutique, avec une intensité adaptée aux besoins spécifiques de l’activité physique. L’objectif est d’agir directement sur les tensions, les contractures et les déséquilibres musculaires.

 

Ce type de prise en charge s’adresse aussi bien aux sportifs qu’aux personnes ayant une activité physique ou professionnelle exigeante.

Ses effets principaux incluent :

 

• Détente musculaire en profondeur

• Amélioration de la récupération

• Prévention des tensions et des lésions

• Optimisation des capacités physiques

• Maintien de la performance dans la durée

 

Différentes techniques sont utilisées lors de la séance pour renforcer l’efficacité du soin:

​

Le stick massage : bâton et spatule permettant de travailler sur des points précis.

​

Le testing : série de mouvements précis pour isoler une zone musculaire.

​

Les étirements musculaires : pour apporter plus de mobilité.

​

Le strapping : dispositif de contention, pour restreindre ou au contraire orienter le mouvement.

​

Le k-taping : bande élastique permettant de produire des effets d'ordre antalgique, préventif ou rééducatif.

​

Le médi-flossing : bande élastique qu’on entoure sur une zone douloureuse pour détendre la musculature et travailler l’articulation.

​

Les points trigger : points musculaires qui se trouvent dans des zones bien précises et qui créent des douleurs locales ou projetées.

​

L'électrothérapie : la tension électrique est délivrée par un appareil spécifique et transmise au corps par des électrodes directement appliquées sur la peau. Dans l’organisme, le courant a pour effet de soulager les douleurs et de favoriser la circulation. En fonction du type de traitement, l’électricité peut provoquer soit la détente, soit la contraction des muscles ciblés.